姐妹们！今天我在超市目睹了人类幼崽崩溃现场😂 有个小朋友因为妈妈不给买彩虹糖，躺在地上哭到打嗝。看着那位妈妈涨红的脸，突然想起三年前的我——那个举着戒尺教两岁娃”控制情绪”的笨蛋家长👋
当时我总把育儿书上的”延迟满足””情绪管理”挂在嘴边，直到儿童心理咨询师闺蜜一句话点醒我：”你要求孩子像CEO一样管理情绪，可他大脑前额叶还没杏仁核大啊！”（后来查文献才发现，掌管情绪的前额叶要到25岁才发育成熟😱）
现在我家5岁的小魔王已经会自己说”妈妈我现在需要冷静三分钟”，全靠这三个神奇法宝：
✨第一招：把”不许哭”换成”我看见了”
有次女儿把乐高城堡碰倒了爆哭，我脱口而出的”这有什么好哭”让她哭到吐。后来学了个绝招：指着她胸口说”这里是不是有团火在烧？”神奇的事情发生了！她抽泣着点头，5分钟就平静了。原来当我们说出孩子的身体感受，能激活大脑的情绪调节区🧠
最近半年我们玩”情绪天气预报”游戏超有效！准备四种颜色卡片：
🔵蓝色=平静 🟡黄色=小紧张 🟠橙色=生气 🔴红色=火山爆发
现在她会举着橙色卡说：”妈妈，我的生气云飘过来了，需要读绘本驱散乌云☁️”
✨第二招：准备”炸毛急救包”
看过脑科学实验才知道，情绪爆发时孩子真的会暂时”失聪”！我在玄关挂了”冷静角”：
• 捏不坏的硅胶玩具（减压神器）
• 会变色的呼吸灯（跟着灯光深呼吸超治愈）
• 自制”生气歌”录音笔（录下乱叫也不怕尴尬）
有次她在商场发脾气，我从包里掏出迷你冷静瓶（装闪粉的水瓶），摇晃着说：”快看！你的怒火变成流星雨啦！”周围家长都偷偷拍照🤫
✨第三招：每周五的”疯狂发泄日”
跟着幼儿园老师偷学的妙招！每周五晚饭后是我们的”鬼脸大赛时间”👻 全家人对着镜子做最丑的表情，把枕头堆成碉堡对砸，在浴室开尖叫比赛（楼下邻居已习惯）。神奇的是，定期释放压力后，娃平时反而更淡定。
上周三女儿因为饼干碎了爆哭，我蹲下抱着她说：”这块饼干一定很想完整地被吃掉对吧？”她挂着眼泪点头：”它现在变成星星饼干啦✨” 老母亲差点感动哭——三年前那个扔东西的炸毛娃，居然学会自我安慰了！
最后划重点‼️
1⃣ 情绪没有对错，压抑情绪比发脾气更可怕
2⃣ 先处理情绪，再解决问题（脑科学证实情绪平复后智商才能上线）
3⃣ 家长要先当”定海神针”（镜像神经元会让娃自动同步你的状态）
昨天收到幼儿园老师消息，说女儿安慰哭闹的小朋友：”你要不要给我的冷静小熊施个魔法？” 突然觉得，我们正在养大一个比我们更会爱自己的小人类呢❤️