姐妹们！今天早上喂奶又被小祖宗咬哭了…
谁能想到哺乳期的胸比恋爱时还敏感啊！作为一个产前自信满满买好哺乳枕的准学霸妈妈，现在只想把当初看的所有教科书都撕碎——原来母乳喂养根本不是温馨的母子对视，而是24小时待命的奶牛生活啊！
不过现在摸着良心说，那些凌晨三点边泵奶边哭的日子，真的都被我熬！过！来！了！今天就跟大家掏心掏肺聊聊，怎么从”奶渣”逆袭成”移动奶站”的实战经验（顺便帮你们省下五位数的通乳师费用）
【灵魂拷问一：我是不是没奶？】
还记得月子第七天，看着娃饿得哇哇哭，婆婆那句”奶水不够就加奶粉吧”直接让我破防。当时疯狂搜某书追奶攻略，喝到看见鲫鱼汤就想吐…后来才发现自己踩了大雷！
直到遇见超nice的母乳指导才明白：新生儿的胃只有玻璃弹珠大小啊！那些说娃总哭就是没奶的，根本不懂泌乳原理！
偷偷告诉你们个冷知识——宝宝的吸吮次数直接决定产奶量，追奶最关键的不是喝汤，而是让娃多吸+保持好心情！（亲测生气真的会回奶！）
我的自救方案：
买个体重秤每天称尿不湿（比称娃准多了）
学会手挤奶判断奶量（别信吸奶器数字！）
定制哺乳歌单（喂奶时听周杰伦真的会多产奶！）【世纪难题二：比宫缩还疼的涨奶】
谁能想到生完娃还会体验二次发育啊？！
从B杯暴涨到E杯的那周，我深刻理解了”胸口碎大石”的文学意象…更可怕的是突然发烧到39度，老公还傻乎乎问要不要吃退烧药（直男退散！）
后来才知道这是生理性涨奶，处理不当真的会发展成乳腺炎！现在教你们几招救命技巧：
冰镇卷心菜叶敷胸（比冷敷垫好用100倍！） 反向按压软化乳晕（通乳师偷偷教的手法） 橄榄球式哺乳姿势（解锁新体位很重要）
重点来了
千万不要暴力通乳！有次被不靠谱月嫂按得惨叫，结果直接肿成石头奶。正确做法是冷敷+让娃勤吸，记住宝宝才是最好的通乳师！
【社死现场三：公共场所哺乳】
第一次带娃逛商场遭遇涨奶，躲在卫生间手忙脚乱解哺乳衣的样子，简直能入选人生十大尴尬时刻…现在却能淡定在星巴克边喝拿铁边喂奶，全靠这些神器：
哺乳斗篷（选带骨架的才不会闷到娃） 背奶妈妈包（蓝冰+储奶袋随时standby） 怼奶神器（某宝搜”哺乳椅”打开新世界）
最想说的是：哺乳是天赋人权！有次在地铁上喂奶被大妈指指点点，我直接怼回去”要不您帮忙抱会儿？” 结果全车厢都安静了…
【终极大招：放过自己】
坚持纯母乳喂养十个月后突然奶量暴跌，看着存奶越来越少，焦虑到头发大把掉。直到老公说了句：”奶粉宝宝也会健康长大啊”，突然就释怀了…
现在混合喂养的娃照样活泼可爱，重要的是妈妈状态好呀！记住母乳喂养不该是道德绑架，而是充满弹性的选择。那些说”母乳才是好妈妈”的，建议他们自己产奶试试！
最后送大家我的哺乳三字经：
夜奶累——开小夜灯
被咬疼——捏娃鼻子 想放弃——看看存款（奶粉钱真贵啊！）