姐妹们！验孕棒两条杠后第一件事是啥？我先去楼下药店买了两大罐叶酸，结果被医生吐槽「你这是要当饭吃啊」😅今天必须和你们唠唠这9个月的血泪教训，毕竟每次产检被医生划重点的时候，我都感觉自己像在参加《最强大脑》现场直播…
✨先说这个叶酸玄学吧！当时我妈和婆婆各执一词，一个说饭前吃吸收好，一个说睡前吃防孕吐，最后发现医生开的叶酸片居然要随餐吃才有效！更离谱的是有次忘吃了，我老公居然把叶酸片碾碎拌在酸奶里，说这样「双倍吸收」？？（后来才知道高温会破坏叶酸结构⚠️）
说到补铁这件事就更有戏剧性了🤦♀️中期查出贫血时，医生开的铁剂让我体验到什么叫「墨绿色便便」的震撼！后来发现搭配猕猴桃吃吸收率能翻3倍（维生素C助攻铁吸收的冷知识get√），现在每天下午茶都是牛排沙拉配鲜榨橙汁，连同事都说我吃出了米其林仪式感🍷
补钙这事绝对是个连续剧📺有天半夜小腿抽筋痛醒，老公迷迷糊糊给我揉腿时突然说：「老婆，你这腿抖得好像手机震动模式啊」🙄后来发现每天500ml牛奶根本不够（悄悄说：钙片要选柠檬酸钙才不伤胃），现在冰箱里常备着芝士条和芝麻酱，连吃火锅都要涮芥蓝补钙！
DHA的选购才是大型迷惑现场🛒闺蜜群里有人说要买鱼油款，有人说藻油更安全，最后发现关键要看EPA含量（划重点：孕妇要选EPA含量低于DHA的！）现在每周菜单必有清蒸鲈鱼+凉拌核桃菠菜，连楼下超市阿姨都认识我这个「海鲜西施」了…
⚠️最想捶胸顿足的是维生素D检测！一直以为天天晒太阳就够，结果25羟基维生素D检测显示严重不足（正常值要＞30ng/ml！）医生说我这是「现代都市孕妇通病」——防晒霜抹得比粉底还厚🤦♀️现在每天定时在阳台做15分钟「向日葵疗法」，连防晒帽都换成了透光款…