姐妹们！！今天我要坦白个惊天大秘密🤫 上周我家两脚兽幼崽终于吃光了碗里的西蓝花！老母亲激动得差点打翻辅食碗（别笑我 懂的都懂）从精致下午茶女孩沦落成”饲养员”的这三年，我算是把挑食战争玩明白了💪
🕵️♀️先说个大发现：你以为娃挑食是故意作妖？其实人家在进化啊！研究显示人类幼崽天生抗拒陌生食物是生存本能（毕竟原始社会乱吃东西会挂掉）我家那位小祖宗就完美继承了这点，每次尝试新食物都像在试毒，那嫌弃的小表情绝了🙄
营养师闺蜜偷偷告诉我个冷知识👉🏻娃需要接触新食物12-15次才会接受！难怪我之前连续三天喂胡萝卜都失败告终（摔）后来学了个骚操作：把胡萝卜刻成星星⭐️混在米饭里，好家伙直接光盘行动！果然颜值即正义这条在食物界也成立啊~
重点来了！实战总结的”驯服计划”三部曲：
1️⃣ 魔法变形术：把食物做成他们喜欢的形状（恐龙/汽车/佩奇）我家用模具压的南瓜小方比乐高还抢手
2️⃣ 饥饿游戏：适当拉长两餐间隔，有次故意带娃疯玩两小时，回来抱着芹菜条啃得嘎嘣脆
3️⃣ 戏精的诞生：当着娃面夸张表演吃蔬菜”哇这个菠菜好甜！要不要尝尝？”（奥斯卡欠我座小金人）
最近看《儿童发展心理学》才发现，2-4岁本来就是”食物敏感期”。有次娃突然不吃最爱的鸡蛋羹，吓得我差点挂急诊，结果人家只是发现蛋黄颜色和昨天不一样（？？）现在我会提前预告：”今天鸡蛋羹会戴黄色帽子哦~”
最绝的是反向育儿法！上次故意把西兰花藏自己碗里，果然人类幼崽马上伸手来抢：”妈妈的更好吃！” 这招请谨慎使用，容易引发家庭食物争夺战🤣
当然也有翻车现场…比如精心准备的彩虹蔬菜粥被鉴定为”粑粑颜色”（微笑中透露着疲惫）现在学聪明了，准备个”黑暗料理盒”，把被嫌弃的食物悄悄转移，过两天换个马甲再登场✌️
最后说点掏心窝的：别被”完美辅食”绑架！有阵子我魔怔到用食物秤计量，结果娃越喂越瘦。现在想通了，今天不吃明天吃，这顿少了那顿补。放过自己才能快乐养娃呀~