宝子们，我家那小神兽的分离焦虑可真把我折腾得够呛呀！每次我要出门，那场面简直了，哭得那叫一个撕心裂肺，我这老母亲的心呐，都要碎成渣渣了。
就说上次吧，我不过是想去楼下取个快递，想着就一小会儿的事儿，应该没事儿吧。结果我刚拿起钥匙，小家伙就像是有感应似的，立马放下手里的玩具，迈着他那还不太稳的小步伐就朝我奔过来了，紧紧抱住我的腿，仰着小脸，眼眶里已经蓄满了泪水，嘴里还嘟囔着“妈妈不走，妈妈不走”。我这心一下子就软了，可快递又不能不取呀，就好说歹说地哄着他，说妈妈很快就回来，就一会儿会儿。可他哪听得进去呀，等我真的开门要走的时候，那哭声简直能把整栋楼都给震了，我这一路都是小跑着去取快递又小跑着回来的，就怕他哭坏了。
经过这一次次的“战斗”，我也算是摸索出了一些应对宝宝分离焦虑的小经验啦。
首先呢，咱得给宝宝建立起足够的安全感。宝宝之所以会有分离焦虑，很大程度上就是因为他们害怕爸爸妈妈一离开就再也不回来了呀。所以平常在家的时候，我就会尽可能多地陪陪他，和他一起玩游戏呀，读绘本呀，让他时刻都能感受到妈妈在身边，而且是全心全意地陪着他哦。比如说玩积木的时候，我会和他一起搭各种造型，一边搭还一边给他讲这是什么呀，像搭个小房子，我就会说“宝宝看呀，这是我们的小房子哦，宝宝和妈妈就住在里面呢，多温馨呀”。读绘本的时候呢，也会把他抱在怀里，声情并茂地读着，遇到有趣的画面还会和他一起讨论，小家伙可喜欢这样的互动啦，每次都听得特别认真，眼睛里都放光呢。这样时间长了，他就会知道，妈妈是很爱他的，就算有一会儿不在身边，也还是会回来陪他的。
还有哦，在要离开宝宝之前，一定要提前和他说清楚。可别搞突然袭击呀，像我之前有时候着急出门，就想着偷偷溜走算了，省得听他哭。结果呢，等他发现我不见了，那哭得更厉害了，而且还会有一种被妈妈欺骗的感觉，信任感就更没了。所以现在我要是知道自己要出门，哪怕就只是出去一小会儿，我也会提前个十几分钟就和他说“宝宝呀，妈妈等会儿要出去一下下哦，就去门口取个快递，很快很快就回来啦，宝宝在家里乖乖的好不好呀”。然后我还会给他指一指门口，让他知道妈妈是要从那里出去，而且会从那里回来哦。说完之后呢，我也不会立马就走，会再陪他玩一会儿，让他有个心理准备的过程。这样到我真的出门的时候，虽然他还是会有点舍不得，但至少不会哭得那么凶啦。
另外呀，和宝宝玩一些分离的小游戏也是很不错的办法呢。比如说玩躲猫猫呀，我会先藏起来，然后让他来找我。刚开始的时候，他找不到我会有点着急，但是当他找到我的那一刻，那种兴奋劲儿就别提了，我就会趁机和他说“你看呀，妈妈虽然藏起来了，但是还是会出来让宝宝找到的呀，就像妈妈有时候出去一下下，也会回来找宝宝的哦”。通过这样的小游戏，让他在玩乐中慢慢理解分离并不是一件可怕的事情，而且妈妈总是会回到他身边的。
再就是呢，让宝宝有自己喜欢的安抚物也很重要哦。我家宝宝就特别喜欢他的那个小毛毯，每次睡觉都要抱着它。我就会把这个小毛毯利用起来呀，在我要出门的时候，我会把小毛毯递给宝宝，和他说“宝宝呀，妈妈要出去啦，你抱着小毛毯哦，就像妈妈在抱着你一样呢，妈妈很快就回来啦”。这样他抱着小毛毯，就好像能感受到妈妈的温暖，心里也会踏实一些呢。
不过呀，应对宝宝的分离焦虑也不是一朝一夕就能完全搞定的事儿，得有耐心哦。有时候就算我们做了很多努力，宝宝还是会哭，这时候也别灰心呀，毕竟宝宝还小，他的情绪调节能力还没那么强呢。只要我们坚持按照这些方法去做，慢慢地，你就会发现宝宝的分离焦虑会越来越轻啦。
我家宝宝现在呀，虽然还是会在我出门的时候有点小情绪，但已经比以前好多了，起码不会哭得那么惊天动地啦。所以宝子们，别愁，按照我说的这些试试，保准能让你和宝宝都轻松不少呢！