“啊啊啊！！”又是宝宝情绪大爆发的一天，老母亲站在一旁，心里像被一万只草泥马奔腾而过😂。我家宝贝最近的情绪起伏简直比股市还刺激，前一秒还在咯咯笑，下一秒就开始大哭大闹，搞得我一度怀疑自己是不是生了个“情绪过山车”🎢。
你是不是也有同感？宝宝的情绪波动总让人措手不及，尤其是新手爸妈，简直像被扔进了一场没有剧本的真人秀，只能硬着头皮演下去。今天，我就来聊聊我这一年多的“拆弹”经验，希望能给正在“水深火热”中的你一点启发～
1. 宝宝的情绪波动，其实没那么可怕
说实话，一开始我也觉得宝宝的情绪波动是天大的问题，甚至会自责是不是自己哪里没做好。后来才发现，宝宝的情绪波动其实是他们成长的一部分。毕竟，他们的小脑袋瓜还在发育中，情绪控制能力几乎为零，所以才会像个小火山一样随时喷发🌋。
专家（嗯，就是我看过的一些育儿书）说，0-3岁的宝宝情绪波动很正常，因为他们的前额叶皮层还没发育好，没办法像大人一样理性思考。所以，宝宝的情绪波动不是“问题”，而是“成长信号”。
2. 宝宝情绪波动背后的“隐形语言”
我家宝宝每次哭闹，我都会仔细观察，发现其实他们并不是无理取闹，而是有“隐形语言”的。比如，有一次他明明吃饱了，还是一直哭，后来发现是因为尿布湿了不舒服；还有一次他明明很困，却不肯睡觉，原来是因为我陪他玩的时候手机响了，他觉得被打扰了😅。
宝宝的情绪波动，很多时候是因为他们没办法用语言表达自己的需求，只能通过哭闹来“说话”。所以，作为爸妈，我们要学会“翻译”他们的情绪语言，找到背后的原因。
3. 我的“拆弹”小技巧
经过这一年多的摸索，我总结了一些应对宝宝情绪波动的“拆弹”技巧，虽然不一定每次都管用，但至少能让我的心态更稳一些～
① 先别急着“灭火”，先共情
以前我总想着赶紧让宝宝停止哭闹，结果越哄越糟。后来我学会了先共情，比如蹲下来和他平视，轻声说：“妈妈知道你现在很难过，是不是因为……？”这样宝宝会觉得被理解了，情绪也会慢慢平复下来。
② 转移注意力，别硬刚
有一次宝宝因为玩具被抢了大哭，我试过讲道理，结果他哭得更凶。后来我发现，转移注意力比讲道理管用多了。比如我会突然指着窗外说：“哇，你看那边有只小鸟！”虽然这招有点“骗小孩”的感觉，但真的很有用😆。
③ 别忽略自己的情绪
其实宝宝的情绪波动也会影响我们的情绪。我以前总觉得宝宝哭闹是我没带好，结果自己也被情绪牵着走。后来我学会了深呼吸，告诉自己“这只是暂时的”，甚至有时候我会躲到卫生间里冷静一会儿。毕竟，只有自己情绪稳定了，才能更好地安抚宝宝。
4. 情绪波动的背后，是宝宝的安全感
我发现，宝宝的情绪波动和他们的安全感有很大关系。比如，我家宝宝在陌生环境里更容易哭闹，因为缺乏安全感。所以，我会尽量给他熟悉的玩具或者抱抱他，让他感受到“妈妈在，一切都好”。
安全感是宝宝情绪的“定海神针”，当他们觉得被爱、被保护时，情绪也会更稳定。所以，平时多陪宝宝玩、多拥抱他们，其实是预防情绪波动的“特效药”。
5. 最后，别给自己太大压力
说实话，带娃这件事真的没有标准答案。每个宝宝都是独一无二的，他们的情绪波动也是千奇百怪的。我们能做的就是尽力而为，别给自己太大压力。
记得有一次，宝宝半夜哭醒，我困得不行，差点崩溃。后来我老公说：“你已经做得很好了，宝宝哭一会也没关系。”这句话让我瞬间释然。是啊，宝宝的情绪波动是成长的必经之路，我们不必追求完美，只需要陪他们一起走过这段旅程。
总之，宝宝的情绪波动并不可怕，可怕的是我们被情绪牵着走。只要我们学会“拆弹”，用爱和耐心去应对，宝宝的情绪风暴终会过去。希望我的分享能给你带来一点启发，也欢迎你在评论区分享你的“拆弹”经验哦～