最近被宝宝的作息弄得焦头烂额？别慌，今天我就来分享一下我是如何从“夜猫子宝宝”到“天使宝宝”的转变过程！🌟
说实话，一开始我真的以为宝宝的作息是“天生”的，比如有的宝宝天生爱睡觉，有的宝宝天生爱闹腾。但后来我发现，其实宝宝的作息是可以“培养”的！没错，就是培养！就像我们养植物一样，浇水、晒太阳，规律了才能长得更好。🌱
先说说我家宝宝的情况吧。之前他真的是“夜猫子”本猫，晚上12点还在兴奋地咿咿呀呀，早上5点又准时醒来，搞得我和老公都快崩溃了。黑眼圈都快掉到下巴了，真的不夸张！后来我开始研究宝宝的作息规律，发现其实很多问题是我们自己“惯”出来的。
比如，以前宝宝一哭，我就会立马冲过去抱他、哄他，生怕他受一点点委屈。但其实，宝宝哭不一定是因为饿了或者不舒服，有时候只是单纯地想引起注意。后来我学会了“延迟满足”，先观察一下他哭的原因，再决定要不要立马回应。结果发现，很多时候他自己哭一会儿就安静下来了！这招真的帮我省了不少力气。
再来说说白天的小睡问题。以前我总是觉得，宝宝白天睡多了晚上就不睡了，所以白天尽量不让他睡太久。后来我才知道，原来白天的小睡对宝宝来说特别重要！如果白天睡不够，晚上反而会更容易闹腾。所以后来我就开始调整他的白天小睡时间，尽量让他白天睡够，晚上反而更容易入睡。
还有一点特别重要，就是建立固定的“睡前仪式”。比如每天晚上8点，我会给宝宝洗澡、换尿布、喂奶，然后抱着他轻轻唱歌。慢慢地，宝宝就知道这些动作意味着“该睡觉了”。现在一到8点，他就开始打哈欠，简直是“生物钟”本钟！
当然，建立作息规律不是一蹴而就的，中间也有过很多次“失败”。比如有时候宝宝突然半夜醒来，怎么哄都不睡，我就只能抱着他在客厅走来走去，心里默默祈祷他快点睡着。但每次“失败”后，我都会总结经验，看看哪里出了问题，再慢慢调整。
总之，宝宝的作息规律建立真的需要耐心和坚持。虽然过程有点辛苦，但看到宝宝慢慢变得规律，真的觉得一切都值得！而且，现在我和老公终于可以好好睡个觉了，黑眼圈也渐渐消失了，简直是“双赢”！
最后，我想说的是，每个宝宝都是独一无二的，没有一套方法适合所有宝宝。所以大家在调整宝宝作息的时候，一定要根据自己宝宝的实际情况来，不要盲目跟风哦！