今天在超市排队结账时，前面有个小可爱突然原地爆哭😭，妈妈手忙脚乱掏零食的样子让我想起三年前的我——那个被2岁女儿当街”放倒”的菜鸟妈妈👩👧。当时我女儿躺在地上打滚的样子，活像被按了震动模式的尖叫鸡🐔（别问我是怎么知道的）。但现在我家这位小祖宗已经能自己说”我生气要抱抱”了，今天就把我摔过的坑和爬起来的经验都倒给你们！
📚✨最近在读《全脑教养法》才恍然大悟，原来2岁宝宝发脾气时大脑真的在”死机”！就像我们电脑蓝屏时狂按键盘只会更糟，对孩子说”不许哭”就像对着死机屏幕砸鼠标🤯。神经科学家丹尼尔·西格尔的手掌脑模型超好懂：当宝宝竖起”情绪手指”（杏仁核暴走），负责理智的”掌心大脑”（前额叶皮层）直接罢工了！
上周女儿非要买第18个恐龙玩具🦖，我蹲下来问：”这个粉色小恐龙是不是特别想跟你回家呀？”她眼泪汪汪点头。”可是家里已经有好多恐龙朋友在等你呢，我们给它拍张照，下次带其他恐龙来找它玩好不好？”神奇的事情发生了❗她居然自己把玩具放回货架，还跟它挥手说拜拜👋！这个”共情+转移注意力”组合拳，比说一百遍”不许买”管用多了。
说到这必须安利我家祖传（现学现卖的）情绪魔法箱🎁！里面装着会变脸的纸盘面具、可以捏的减压球、能吹出彩虹的泡泡瓶🌈。有次女儿因为打不开饼干罐暴怒，我默默掏出泡泡瓶，她吹着吹着居然笑出声：”妈妈你看这个像不像会飞的果冻！”（人类幼崽的脑洞永远是个谜🤣）
不过最让我惊艳的是”情绪天气预报”游戏⛅！我们在墙上贴了晴、雨、雷电的磁贴，现在女儿生气时会自己跑去贴”雷阵雨”，然后我们就像天气预报员那样讨论：”这次雷雨是因为没吃到冰淇淋，预计十分钟后转晴～”有次她爸工作不顺，女儿还贴心给他贴了个”多云”呢☁️
上个月幼儿园老师偷偷告诉我，女儿竟然安慰哭闹的小朋友：”你可以先深呼吸，像吹生日蜡烛那样🎂。”老母亲表面淡定，内心已经在放烟花🎆！这说明我们平时的情绪管理训练真的内化成她的本能了。
但说真的，我也不是天生就会这些。记得刚开始实践时，女儿撒泼打滚我跟着崩溃，有次还躲厕所偷偷哭😅。后来发现要管理孩子的情绪，先要稳住自己的状态。现在我和女儿有个暗号：当我深呼吸时，她会摸着我的胸口说”妈妈充电中🔋”，超治愈！
最近整理了3个超实用锦囊给姐妹们：
1️⃣ 当小火山爆发时，先当人形灭火器🧯——安静陪伴比说教有用100倍
2️⃣ 把”不要哭”换成”妈妈知道你很…”，这句话有神奇魔力✨
3️⃣ 日常多玩”情绪猜猜看”游戏，让宝宝学会给自己的感受贴标签🏷️
上周同学聚会，当年宿舍最酷的姐妹看着我和女儿的互动，突然红着眼眶说：”要是我小时候妈妈也这样…”那一刻突然觉得，我们正在养育的不仅是孩子，更是一个未来情绪健康的大人啊❤️