家人们，咱当爸妈的，最害怕的就是宝宝生病😟。尤其是宝宝发烧的时候，那心都提到嗓子眼儿了有没有！今天就来跟大家唠唠我是怎么应对宝宝发烧问题的，希望能给各位新手爸妈一些帮助。
我家小宝贝第一次发烧的时候，我整个人都懵圈了😵。看着他小脸通红，无精打采的样子，我眼泪都快出来了。那时候真的是完全没头绪，就像只无头苍蝇一样乱转。好在后来经过一番摸索，也算是积累了一些经验。
咱们先来说说发烧的原因吧🧐。宝宝发烧啊，其实大多数情况下是身体在和病菌作斗争呢。就像咱们的身体是一座城堡，病菌想来攻打，身体里的免疫大军就奋起反抗，这一打仗，体温就升高了。比如说常见的感冒病毒入侵，免疫系统察觉到后，就会迅速启动防御机制，体温升高就是这个防御机制的一部分。还有可能是宝宝出牙的时候，也可能会出现低烧的情况，这是因为出牙过程中，牙龈周围可能会有一些轻微的炎症，身体就会有反应。
当发现宝宝发烧后，咱们第一反应肯定是想赶紧给宝宝降温。但这降温啊，也是有讲究的。一开始我就踩过坑，宝宝一发烧，我就着急忙慌地给他裹得严严实实，想着捂出汗就好了。结果呢，宝宝不但没出汗，体温还蹭蹭往上涨📈。后来才知道，这种捂汗的方法对宝宝来说可太危险了。宝宝的体温调节中枢还没发育完善，捂汗可能会导致宝宝体温过高，甚至引起惊厥。所以啊，宝宝发烧的时候，千万不能捂汗，要让宝宝的身体能够散热。
那该怎么正确降温呢？如果宝宝体温在38.5℃以下，一般可以先采用物理降温的方法。我常用的就是给宝宝贴退热贴。退热贴就像个小小的冰袋，能给宝宝的额头局部降温，让宝宝感觉舒服一些。贴的时候要注意贴在宝宝额头比较平整的地方，这样才能更好地发挥作用。而且退热贴一般能持续降温几个小时，在这期间要多留意宝宝的状态。
除了贴退热贴，还可以用温水给宝宝擦身体。就像给宝宝来一场温柔的“水疗”💧。准备一盆32 – 34℃左右的温水，拿上一块柔软的毛巾，先从宝宝的额头开始擦，然后是颈部、腋窝、腹股沟这些血管比较丰富的地方。擦的时候力度要轻柔，就像给宝宝做按摩一样。这样做能通过水分的蒸发带走宝宝身体的热量，起到降温的效果。记得擦完一个部位后，要稍微擦干，再擦下一个部位，别让宝宝着凉了。
要是宝宝体温超过了38.5℃，这时候物理降温可能就不够了，就得考虑给宝宝吃退烧药了。但在吃退烧药这件事上，一定要谨慎再谨慎。不同年龄段的宝宝，吃的退烧药剂量是不一样的，千万不能自己随便估摸。要严格按照说明书或者医生的嘱咐来给宝宝喂药。我一般会准备一个专门的喂药器，这样能更准确地控制药量，也能避免宝宝把药吐出来。喂药的时候，要尽量安抚好宝宝的情绪，别让他抗拒得太厉害，不然药喂不进去，可就白忙活了。
吃了退烧药后，也不能就放松警惕了。要时刻关注宝宝的体温变化。有时候吃了药，宝宝可能会出汗，这是身体在散热的表现，是好事。但出汗多了，要及时给宝宝擦干，换上干爽的衣服，不然宝宝很容易再次着凉。而且要多给宝宝喝点水，补充身体流失的水分。因为发烧会让宝宝身体里的水分通过皮肤和呼吸大量散失，如果不及时补充，宝宝可能会出现脱水的情况。
我记得有一次，宝宝吃了退烧药后，体温降下来了，我就以为没事了。结果过了几个小时，体温又升上去了。当时可把我吓坏了，又赶紧给医生打电话咨询。医生说退烧药一般只能维持几个小时的药效，药效过了，如果宝宝身体里的病菌还没被完全打败，体温就可能会反复。这时候如果宝宝精神状态还不错，能吃能喝，就可以按照之前的方法继续护理。要是宝宝精神萎靡，或者出现了其他异常症状，比如抽搐、呕吐不止等，那就一定要赶紧带宝宝去医院。
说到去医院，这也是个让人纠结的事儿。宝宝一生病，咱们都想赶紧带他去医院，觉得医生肯定能一下子就把宝宝治好。但有时候去医院也不是那么简单的。医院里人多，病菌也多，宝宝本来就生病了，抵抗力弱，去医院很可能会交叉感染，染上其他病菌。所以，如果宝宝只是低烧，精神状态还可以，能在家护理就尽量在家护理。但要是宝宝发烧持续不退，或者出现了一些严重的症状，那可千万别犹豫，赶紧去医院，让专业的医生来诊断和治疗。
在宝宝发烧期间，饮食方面也得格外注意。宝宝发烧的时候，身体的能量消耗会增加，但是食欲可能会下降。这时候就别强迫宝宝吃太多东西了，以免引起呕吐。可以给宝宝准备一些清淡、易消化的食物。像小米粥就很不错，小米粥营养丰富，又容易消化，还能给宝宝补充一些能量。还有苹果泥，苹果含有丰富的维生素，对宝宝身体恢复也有好处。把苹果切成小块，上锅蒸熟，然后用勺子压成泥，宝宝就可以吃啦。如果宝宝愿意喝果汁，也可以给宝宝榨一些新鲜的果汁，稀释一下给宝宝喝，既能补充水分，又能补充维生素。
另外，宝宝发烧的时候，睡眠也很重要。要给宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境。房间的温度和湿度要适宜，一般温度在22 – 24℃，湿度在50% – 60%比较合适。可以把窗帘拉上，调暗灯光，让宝宝能好好休息。睡眠过程中，宝宝的身体会进行自我修复，对战胜病菌很有帮助。
家人们，宝宝发烧虽然让人担心，但只要咱们掌握了正确的应对方法，就不用过于害怕。咱们要相信宝宝的身体有很强的自我修复能力，在咱们精心的护理下，宝宝一定能很快好起来的💪。希望我的这些经验能对大家有所帮助，也欢迎各位爸妈在评论区分享你们的经验，咱们一起学习，一起守护宝宝的健康成长🥰。